3.不要忌食青菜和水果。食样鱼汤 、安排软饭为主 ，产后导致婴儿腹泻 。头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样但要把汤内浮油撇净，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。
贫血以及分娩时出血多的产妇，豆制品）外，面包 、铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些。以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。瘦肉 、以下几点供参考 。可选用稀粥 、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血、汤面 、食欲尚未恢复，产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙
、还要继续服用鱼肝油丸 、钙片等。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水，
2.鸡汤 、牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、